auto_awesome_motionไฟล์ดิจิทัลที่เกี่ยวข้อง (4 ไฟล์)

chrome_reader_modeเรื่อง

คุยกับผู้อ่าน : เข้ากระโจมรักษาไข้ (นิตยสารหมอชาวบ้าน พ.ศ. 2560)

chrome_reader_modeคำอธิบาย

บทบรรณาธิการในนิตยสารหมอชาวบ้านเกี่ยวกับการทำอะไรให้การเป็นหวัด เจ็บคอ มันหายไปเร็วขึ้น ย่อมมีคุณเหลือหลาย ทั้งทางสุขภาพ การประหยัดเวลา ประหยัดเศรษฐกิจ ทั้งของประชาชนและของชาติ

chrome_reader_modeบทคัดย่อ

คุยกับผู้อ่าน นพ.ประเวศ วะสี # เข้ากระโจมรักษาไข้ โรคที่ประชาชนเป็นกันมากที่สุด ไม่ว่าที่ไหน ๆ และเมื่อใด คือ เป็นหวัด เจ็บคอ เป็นไข้ ที่ทางการแพทย์เรียกว่า URI (upper respiratory tract infection) หรือโรคติดเชื้อของทางเดินหายใจส่วนบน โรงพยาบาลทั้งหลายที่ว่าคนไข้แน่น ๆ นั้น ถ้าไปถามว่าผู้ป่วยเป็นโรคอะไรมากที่สุด คำตอบก็คือเป็นหวัดเจ็บคอ เป็นไข้ หรือไข้หวัด เคยมีนักข่าวหญิงชาวอังกฤษมาดูงานสาธารณสุขมูลฐานในประเทศไทย และแวะมาคุยกับผม เขาบอกว่าคนอังกฤษกับคนไทยต่างกัน คนอังกฤษที่เป็นหวัด เจ็บคอ จะไม่ไปหาหมอ เพราะเขารู้ว่ามันหายเอง และเขาดูแลตัวเองได้ แต่คนไทยที่เป็นหวัด เจ็บคอ นิยมไปหาหมอและไปโรงพยาบาล ทำให้เสียเวลา เสียเงิน และเกิดสภาพแออัดที่โรงพยาบาล เพราะฉะนั้นเรื่องใหญ่เรื่องหนึ่งในเรื่องบริการสุขภาพ คือทำอย่างไรจะทำให้คนไทยที่เป็นหวัด เจ็บคอ สามารถดูแลรักษาตนเองและกันเองได้ โดยไม่ต้องไปโรงพยาบาล ซึ่งจะให้ประโยชน์คุ้มค่ากว่า และโรงพยาบาลจะได้ไม่แน่น มีเวลาที่จะดูแลรักษาผู้ป่วยที่มีความจำเป็นด้วยความประณีตยิ่งขึ้น โรคหวัด เจ็บคอ เกิดจากเชื้อไวรัส เชื้อไวรัสมีขนาดเล็กกว่าแบคทีเรีย แบคทีเรียชอบอากาศร้อน เพราะฉะนั้นอาหารจึงบูดง่ายเมื่ออากาศอุ่น แต่ไวรัสชอบอากาศเย็น เพราะฉะนั้นเวลาเรากระทบอากาศเย็นจึงเป็นหวัด เจ็บคอง่าย "ไข้หัวลม” ซึ่งเป็นเรื่องขึ้นปกฉบับนี้ เกิดขึ้นเมื่อลมหนาวพัดมา การเป็นหวัด เจ็บคอ ถึงจะไม่ตาย มันก็ทำให้รำคาญ เสียเวลา และร่างกายอ่อนเพลียได้ ถ้าป้องกันไม่ให้เป็น หรือเป็นแล้วทำอย่างไรให้หายเร็ว ๆ ก็จะเป็นการดี การป้องกันคือการรักษาร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะเวลาลมหนาวโชยมา การออกกำลังกายเป็นประจำก็ทำให้ไม่ค่อยเป็นหวัด เจ็บคอ การเจริญสติ เจริญสมาธิก็ทำให้เป็นหวัด เจ็บคอน้อยลง ความร้อนทำให้ไวรัสตาย เพราะฉะนั้นพอเริ่มเจ็บคอให้ใช้น้ำร้อนเท่าที่จะทนได้กลั้วคอบ่อยๆ ทำให้การเจ็บคอถดถอยไปได้ เมื่อเด็ก ๆ ผมเป็นไข้ แม่จับ "เข้ากระโจม" คือต้มน้ำร้อนในหม้อดิน ใส่ขิง ข่า ตะไคร้ เอาผ้าห่มมาคลุมเป็นกระโจมให้ผมเข้าไปนั่งข้างใน สูดความร้อนและกลิ่นสมุนไพรเข้าปอด เหงื่อออกทั้งเนื้อทั้งตัว สบายมาก ผมคิดว่าการเข้ากระโจมอบความร้อน ไวรัสที่ทำให้เป็นไข้ เจ็บคอ น่าจะตายหมด ทำให้หายไข้ การแพทย์แผนปัจจุบันน่าจะมาวิจัยว่า "การเข้ากระโจม" หรือที่เรื่องขึ้นปกเรียกว่า "การสุมยา" นี้ ทำให้การเป็นหวัด เจ็บคอ หายเร็วขึ้นจริงหรือไม่ การทำอะไรให้การเป็นหวัด เจ็บคอ มันหายไปเร็วขึ้น ย่อมมีคุณเหลือหลาย ทั้งทางสุขภาพ การประหยัดเวลา ประหยัดเศรษฐกิจ ทั้งของประชาชนและของชาติ ประเวศวะสี นิตยสารหมอชาวบ้าน ดำเนินงานโดยมิได้มุ่งหวังกำไรทางการค้า คณะบรรณาธิการและผู้เขียนทุกท่าน ช่วยกันทำเป็นวิทยาทาน โดยมิได้รับค่าตอบแทนใดๆ ทั้งสิ้น เพราะมีจุดมุ่งหมายร่วมกันที่จะถ่ายทอดวิทยาการไปสู่ประชาชนให้มากที่สุด รายได้หลังจากหักค่าใช้จ่ายและเสียภาษี นำไปใช้ในกิจกรรมสาธารณประโยชน์ต่างๆ Book Open A 462 Oct.60 หมอชาวบ้าน ฉ.462 ต.ค.60 คุยกับผู้อ่าน นพ.ประเวศ วะสี # เข้ากระโจมรักษาไข้ โรคที่ประชาชนเป็นกันมากที่สุด ไม่ว่าที่ไหนๆ และเมื่อใด คือ เป็นหวัด เจ็บคอ เป็นไข้ ที่ทางการแพทย์เรียกว่า URI (upper respiratory tract infection) หรือโรคติดเชื้อของทางเดินหายใจส่วนบน โรงพยาบาลทั้งหลายที่ว่าคนไข้แน่นๆ นั้น ถ้าไปถามว่าผู้ป่วยเป็นโรคอะไรมากที่สุด คำตอบก็คือเป็นหวัด เจ็บคอ เป็นไข้ หรือไข้หวัด เคยมีนักข่าวหญิงชาวอังกฤษมาดูงานสาธารณสุขมูลฐานในประเทศไทย และแวะมาคุยกับผม เขาบอกว่าคนอังกฤษกับคนไทยต่างกัน คนอังกฤษที่เป็นหวัด เจ็บคอ จะไม่ไปหาหมอ เพราะเขารู้ว่ามันหายเอง และเขาดูแลตัวเองได้ แต่คนไทยที่เป็นหวัด เจ็บคอ นิยมไปหาหมอและไปโรงพยาบาล ทำให้เสียเวลา เสียเงิน และเกิดสภาพแออัดที่โรงพยาบาล เพราะฉะนั้นเรื่องใหญ่เรื่องหนึ่งในเรื่องบริการสุขภาพ คือทำอย่างไรจะทำให้คนไทยที่เป็นหวัด เจ็บคอ สามารถดูแลรักษาตนเองและกันเองได้ โดยไม่ต้องไปโรงพยาบาล ซึ่งจะให้ประโยชน์คุ้มค่ากว่า และโรงพยาบาลจะได้ไม่แน่น มีเวลาที่จะดูแลรักษาผู้ป่วยที่มีความจำเป็นด้วย ความประณีตยิ่งขึ้น โรคหวัด เจ็บคอ เกิดจากเชื้อไวรัส เชื้อไวรัสมีขนาดเล็กกว่าแบคทีเรีย แบคทีเรียชอบอากาศร้อน เพราะฉะนั้นอาหารจึงบูดง่ายเมื่ออากาศอุ่น แต่ไวรัสชอบอากาศเย็น เพราะฉะนั้นเวลาเรากระทบอากาศเย็นจึงเป็นหวัด เจ็บคอง่าย "ไข้หัวลม” ซึ่งเป็นเรื่องขึ้นปกฉบับนี้ เกิดขึ้นเมื่อลมหนาวพัดมา การเป็นหวัด เจ็บคอ ถึงจะไม่ตาย มันก็ทำให้รำคาญ เสียเวลา และร่างกายอ่อนเพลียได้ ถ้าป้องกันไม่ให้เป็น หรือเป็นแล้วทำอย่างไรให้หายเร็วๆ ก็จะเป็นการดี การป้องกันคือการรักษาร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะเวลาลมหนาวโชยมา การออกกำลังกายเป็นประจำก็ทำให้ไม่ค่อยเป็นหวัด เจ็บคอ การเจริญสติ เจริญสมาธิก็ทำให้เป็นหวัด เจ็บคอน้อยลง ความร้อนทำให้ไวรัสตาย เพราะฉะนั้นพอเริ่มเจ็บคอให้ใช้น้ำร้อนเท่าที่จะทนได้กลั้วคอบ่อยๆ ทำให้การเจ็บคอถดถอยไปได้ 2 เมื่อเด็ก ๆ ผมเป็นไข้ แม่จับ "เข้ากระโจม" คือต้มน้ำร้อนในหม้อดิน ใส่ขิง ข่า ตะไคร้ เอาผ้า ห่มมาคลุมเป็นกระโจมให้ผมเข้าไปนั่งข้างใน สูดความร้อนและกลิ่นสมุนไพรเข้าปอด เหงื่อออกทั้งเนื้อ ทั้งตัว สบายมาก ผมคิดว่าการเข้ากระโจมอบความร้อน ไวรัสที่ทำให้เป็นไข้ เจ็บคอ น่าจะตายหมด ทำให้หายไข้ การแพทย์แผนปัจจุบันน่าจะมาวิจัยว่า "การเข้ากระโจม" หรือที่เรื่องขึ้นปกเรียกว่า "การสุมยา" นี้ ทำให้การเป็นหวัด เจ็บคอ หายเร็วขึ้นจริงหรือไม่ การทำอะไรให้การเป็นหวัด เจ็บคอ มันหายไปเร็วขึ้น ย่อมมีคุณเหลือหลาย ทั้งทาง สุขภาพ การประหยัดเวลา ประหยัดเศรษฐกิจ ทั้งของประชาชนและของชาติ ประเวศ วะสี www.thaihealthbook.com, Facebook/thaihealthbook เพื่อชีวิต สุขภาพ สิ่งแวดล้อม # หมอชาวบ้าน ## ๔๖๒ ### กาสะลองคำ คำตอบช่วยคนเลิกเหล้า ### ก้านมะพร้าวกระดก แก้โรคระบบกล้ามเนื้อ และข้อ ### แตงโม... ลดความอ้วน? ชัวร์ หรือมั่วนิ่ม ### ร้อน ฝน หนาว ### ไข้หัวลม ไข้สามฤดู ความเข้าใจผิด เรื่องการอาบน้ำ ### นอนกรน ใครว่าเรื่องเล็ก อย่าปล่อยให้ "จูอู” เลี้ยงลูก แม่ยิ่งอ้วน ลูกยิ่งพิการ ฉบับที่ ๔๖๒ ปีที่ ๓๙ ตุลาคม ๒๕๖๐ ISSN 1775-03492500.8 462 มหกรรมหนังสือระดับชาติ ครั้งที่ ๒๓ ระหว่างวันที่ ๑๘-๒๙ ต.ค. ๖๐ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ หมอชาวบ้าน นู้ท K 06 เพลนารี ออลล์ 9 770125 225008 60 บาท

shareแบ่งปันเนื้อหา