auto_awesome_motionไฟล์ดิจิทัลที่เกี่ยวข้อง (2 ไฟล์)

chrome_reader_modeเรื่อง

คุยกับผู้อ่าน (นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 44 เดือนธันวาคม พ.ศ. 2525)

chrome_reader_modeคำอธิบาย

เนื้อหาในเอกสารระบุถึงจุดมุ่งหมายในการดำเนินงานของนิตยสารและปรากฏการ์ตูนเรื่อง การเปิดคลินิกของแพทย์ ที่เขียนโดย ชัย ราชวัตร ผู้เขียนกล่าวถึงการระมัดระวังโรคไข้หวัดและโรคปอดอักเสบในช่วงฤดูหนาวด้วยการออกกำลังกาย นอกจากนี้ ยังกล่าวถึง คอลัมน์ใหม่ คือ วิ่ง... สู่วิถึชีวิตใหม่ โดยคุณหมออุดมศิลป์ ศรีแสงงาม

chrome_reader_modeบทคัดย่อ

คุยกับผู้อ่าน ขณะที่เขียนถึงท่านผู้อ่านนี้ ลุมจากทิศเหนือเริ่มพัดพาอากาศเย็นลงมา กว่าหนังสือนี้จะถึงมือท่านผู้อ่าน อากาศคงจะแปรเปลี่ยนเย็นลงไปอีก ในอากาศเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ต้องระมัดระวังจะเป็นหวัดเจ็บคอและเป็นโรคปอดอักเสบ (นิวโมเนีย) เพราะเชื้อไวรัสจำพวกนี้ชอบอากาศเย็น การป้องกันไข้หวัดที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายเป็นประจำให้ร่างกายแข็งแรงอบอุ่น เรื่องนี้ท่านสามารถทดลองดูได้ด้วยตัวท่านเอง คือทำบันทึกจดจำไว้ว่าปีหนึ่ง ๆ ท่านเป็นหวัดกี่ครั้ง และเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำแล้วท่านจะพบว่าการเป็นหวัดเจ็บคอ น้อยลงชัดเจน ทั้งปีอาจไม่เป็นเลย การกินยาฉีดยาหรือให้น้ำเกลือไม่สามารถป้องกันไม่ให้ท่านเป็นไข้หวัดได้ แต่การออกกำลังกายช่วยได้แน่นอน และท่านไม่ต้องเสียสตางค์เสียด้วย ที่จริงการออกกำลังกายยังช่วยสุขภาพอื่น ๆ อีกมาก เช่น มีกำลังมากทำให้เป็นสุขควบคุมความดันโลหิตให้พอดี ปอดแข็งแรง เป็นแผลในกระเพาะอาหารน้อยลง นอนหลับสนิท เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันน้อยลง ฯลฯ การออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งในการดำรงชีวิตที่สมดุลย์ เช่นเดียวกับการกิน การนอน การขับถ่าย ในฉบับนี้คุณหมออุดมศิลป์ ศรีแสงนาม ได้เปิดคอสัมพันธ์ใหม่เรื่อง วิ่ง....สู่วิถีชีวิตใหม่ "หมอชาวบ้าน" ถือว่าการที่จะบรรลุเป้าหมายสุขภาพดีถ้วนหน้านั้น การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งอย่างหนึ่ง (Exercise Toward HEALTH FOR ALL) ประเวศ อะ ฮิ " ... และนี่หมา เวลาอาชาร แล้ว ผมต้องไปพักคลีนิค ส่วนตัว ... " "เชิญครับ ผมเป็นแพทย์ทั่วไป รับรักษาทุกโรค" การดำเนินงานของนิตยสาร "หมอชาวบ้าน" มิได้มุ่งหวังผลกำไรทางการค้า คณะบรรณาธิการและผู้เขียนทุกท่านช่วยกันทำเป็นวิทยาทาน โดยมิได้รับค่าตอบแทนใด ๆ ทั้งนี้ เพราะมีจุดมุ่งหมายร่วมกันที่จะถ่ายทอดวิทยาการไปสู่ประชาชนให้มากที่สุด ทำให้เขาต้องเป็นเช่นนี้ คุยกับผู้อ่าน | นพ.ประเวศ วะสี # คุยกับผู้อ่าน ขณะที่เขียนถึงผู้อ่านนี้ ลมจากทิศเหนือเริ่มพัดพาอากาศเย็นลงมา กว่าหนังสือนี้จะถึงมือท่านผู้อ่าน อากาศคงจะ แปรเปลี่ยนเย็นลงไปอีก ในอากาศเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ต้องระมัดระวังเป็นหวัดเจ็บคอและเป็นโรคปอดอักเสบ (นิวโมเมีย) เพราะเชื้อ ไวรัสจำพวกนี้ชอบอากาศเย็น การป้องกันไข้หวัดที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายเป็นประจำให้ร่างกายแข็งแรงอบอุ่น เรื่องนี้ท่าน สามารถทดลองดูได้ด้วยตัวท่านเอง คือทำบันทึกจดจำไว้ว่าปีหนึ่ง ๆ ท่านเป็นหวัดกี่ครั้ง และเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำแล้วท่าน จะพบว่าการเป็นหวัดเจ็บคอน้อยลงชัดเจน ทั้งปีอาจไม่เป็นเลย การกินยาฉีดยาหรือให้น้ำเกลือไม่สามารถป้องกันไม่ให้ท่านเป็นหวัด ได้ แต่การออกกำลังกายช่วยได้แน่นอน และท่านไม่ต้องเสียสตางค์เสียด้วย ที่จริงการออกกำลังกายยังช่วยสุขภาพอื่น ๆ อีกมาก เช่น มีกำลังมากทำให้เป็นสุขควบคุมความดันโลหิตให้พอดี ปอดแข็งแรง เป็นผลในกระเพาะอาหารน้อยลง นอนหลับสนิท เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันน้อยลง ฯลฯ การออกกำลังกาย เป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งในการดำรงชีวิตที่สมดุลย์ เช่นเดียวกับการกิน การนอน การขับถ่าย ในฉบับนี้คุณหมออุดมศิลป์ ศรีแสงนาม ได้เปิดคอลัมน์ใหม่เรื่อง วิ่ง....สู่วิถีชีวิตใหม่ "หมอชาวบ้าน" ถือว่าการที่จะบรรลุเป้าหมายสุขภาพดีถ้วนหน้านั้น การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งอย่างหนึ่ง (Exercise Toward HEALTH FOR ALL) ประเวศ วะสี

shareแบ่งปันเนื้อหา