auto_awesome_motionไฟล์ดิจิทัลที่เกี่ยวข้อง (2 ไฟล์)

chrome_reader_modeเรื่อง

คุยกับผู้อ่าน: สุขภาพคือทั้งหมด (Health is the whole) ทุกขภาวะ – สุขภาวะ (นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 476 เดือน ธันวาคม พ.ศ. 2561)

chrome_reader_modeคำอธิบาย

บทความนำเสนอเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่ดีคือ การสร้างดุลยภาพในระบบชีวิต ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การออกกำลังกาย การเจริญสติ สมาธิ กายภาพบำบัด นวดแผนไทย ศิลปะบำบัด สัมพันธภาพที่ดีทางสังคม เช่น การรวมตัวร่วมคิดร่วมทำ ฯลฯ

chrome_reader_modeบทคัดย่อ

คุยกับผู้อ่าน นพ.ประเวศ วะสี # สุขภาพคือทั้งหมด ขณะนี้คนอเมริกันประมาณ ๑๐๐ ล้าน คนติดยาแก้ปวด และแต่ละปีถึงแก่ชีวิต เพราะใช้ยาแก้ปวดประเภทฝิ่นเกินขนาด ๖๐,๐๐๐-๗๐,๐๐๐ คน มากกว่าที่ตายใน สงครามเวียดนามทั้งหมด (ประมาณ ๕๐,๐๐๐ คน) ทั้ง ๆ ที่สหรัฐอเมริกาก็มีความก้าวหน้า ทางการแพทย์มากที่สุด ปัญหาอย่างนี้ก็จะลามมาถึงไทยด้วย หรือมา ถึงแล้ว ถ้าเราไม่ทำความเข้าใจว่า สุขภาพคือทั้งหมด การแพทย์นั้นยังเอาโรคเป็นตัวตั้ง ไม่ได้เอาคนเป็นตัวตั้ง ถ้าเอาโรคเป็นตัวตั้งจะมองแบบแยกส่วน เช่น เป็นโรคหัวใจ โรคตับ โรคมอง ฯลฯ และหน่วยงานทางการแพทย์ก็ตั้งขึ้นตามส่วนแยก เช่น สาขาวิชาโรค หัวใจ สาขาโรคมอง ฯลฯ แต่ถ้าเอาคนเป็นตัวตั้ง จะต้องมองทั้งหมดอย่างเชื่อมโยงกัน หรือที่เรียกว่า บูรณาการ สมอง หัวใจ ตับ ปอด ลำไส้ ต่อมเอ็นโดไครน์ ระบบภูมิคุ้มกัน ล้วนเชื่อม โยงมีผลถึงกันและกัน และเชื่อมโยงกับภายนอก เช่น สิ่งแวดล้อม สังคม ปัจจัยทั้งหมดที่เชื่อมโยงกัน ถ้ามีสภาวะสมดุล คนก็จะมีความเป็นปกติ สุขสบาย หรือมีสุขภาวะ แต่ถ้าเสียสมดุลก็จะไม่สบาย หรือมีทุกขภาวะ บ่อย ๆ ครั้ง ผู้ป่วยไม่สบายมาแต่แพทย์ตรวจไม่พบโรค แพทย์ก็จะกลุ้มใจ หรือไม่รู้จะทำอย่างไร เพราะแพทย์เรียนมาแบบเอาโรคเป็นตัวตั้ง เมื่อตรวจไม่พบโรคคุณก็ต้องสบายสิ เพราะฉะนั้นที่คุณไม่สบายนี่ คุณต้อง แกล้งทำหรือคุณเป็นโรคประสาท ## นิตยสารหมอชาวบ้าน ดำเนินงานโดยมิได้มุ่งหวัง กำไรทางการค้า คณะบรรณาธิการ และผู้เขียนทุกท่าน ช่วยกันทำเป็นวิทยาทาน โดยมิได้รับค่าตอบแทน ใดๆ ทั้งสิ้น เพราะมี จุดมุ่งหมายร่วมกัน ที่จะถ่ายทอดวิทยาการ ไปสู่ประชาชนให้มากที่สุด รายได้หลังจากหักค่า ใช้จ่ายและเสียภาษี นำไปใช้ในกิจกรรม สาธารณประโยชน์ต่างๆ ที่มาภาพ : costasz@123rf.com # (Health is the whole) ## สภาวะที่สมดุล คนไข้ก็เสียใจและอาการกลับมากขึ้น หรือบางคนที่ไม่สบายอ่อนเพลียมา หมอไม่รู้ จะบอกว่าเป็นโรคอะไร เลยบอกว่าเป็น "โรคหัวใจ อ่อน" คนไข้เลยเกิดอุปาทานว่าตนเป็นโรคหัวใจ ติด อยู่ในอุปาทานอย่างนั้นเป็นปี ๆ ความลำบากของทั้ง ๒ ฝ่าย ทั้งฝ่ายประชาชน และฝ่ายแพทย์ เกิดเพราะการมองสุขภาพแบบแยก ส่วน ไม่ได้มองแบบองค์รวม ที่เอาคนเป็นตัวตั้ง ถ้าเอาคนเป็นตัวตั้ง โดยมองสุขภาพแบบองค์- รวม จะทำให้เข้าใจว่ามีเหตุปัจจัยต่าง ๆ ทั้งทางกาย ทางใจ ทางสิ่งแวดล้อม และทางสังคม ที่ทำให้เกิด สภาวะเสียสมดุลและทุกขภาวะได้ โดยตรวจไม่พบ โรค ถ้าทั้งประชาชน วงการต่าง ๆ และแพทย์ เข้าใจ สุขภาพบูรณาการและเข้าใจว่าดุลยภาพคือสุขภาวะ ย่อมอยู่ในฐานะที่จะร่วมสร้างสุขภาวะ และเปลี่ยน ทุกขภาวะให้เป็นสุขภาวะได้ คนอเมริกัน ๑๐๐ ล้านคนที่ติดยาแก้ปวดนั้น ส่วนใหญ่มีอาการปวดเรื้อรัง (chronic pain) โดยไม่รู้ สาเหตุ จึงมีการสั่งใช้และใช้ยาแก้ปวด การขาดดุลยภาพในระบบชีวิต ทำ ให้มีอาการอะไร ๆ ก็ได้ รวมทั้งอาการ ปวด การสร้างดุลยภาพมีวิธีการต่าง ๆ มากมาย เช่น การออกกำลัง การเจริญสติ สมาธิ กายภาพบำบัด นวดแผนไทย ศิลปะบำบัด สัมพันธภาพที่ดีทางสังคม เช่น การรวมตัวร่วมคิดร่วมทำ ฯลฯ นั่นคือ ทุกคน ทุกวงการ มีบทบาทในการสร้าง ดุลยภาพหรือสุขภาพ ดังที่กล่าวว่า ... "ทั้งมวลเพื่อสุขภาพ" All For Health ไม่ใช่มุ่งเฉพาะรักษาโรคเท่านั้น เรื่องใหญ่รอเราอยู่ให้ทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพ บูรณาการ (Integrative Health) ในอนาคตพึ่งมีภาควิชาเวชศาสตร์บูรณาการใน โรงเรียนแพทย์ หรือคณะเวชศาสตร์บูรณาการใน มหาวิทยาลัย นักศึกษาแพทย์ควรเรียนสุขภาพ บูรณาการ เวชศาสตร์บูรณาการ ก่อนเป็นแพทย์ เฉพาะทาง ประเวศวะสี เพื่อชีวิต สุขภาพ ลิ้งเควตส์อน www.thalhealthbook.com, Facebook/thalhealthbook # หมอชาวบ้าน ## อาหารบำรุงกระดูก ไขความลับของมันหมู จัดอันดับอาหารสุขภาพที่ดีที่สุด **ตาวาสัญญาณอันตรายที่พบได้ในเด็ก** **โสมคน** หนึ่งในสิ่งล้ำค่าของจีน **ยำส้มโอ ๓ รส** ภาพ : อติศร จินดาอนันต์ยศ ๒๔ อาการลมสีขึ้นบน (สุขภาพดี วิถีหมออไทย) ๔๔ รัก...ด้วยปัญญา (เด็กกินครอบครัว) ๕๐ "จุฬาลงกรณ์" ทุกลาบไร้หนาม (ต้นไม้-ใบหญ้า) โปสเตอร์ ลองทำดู ฟักหายใจด้วยการเดิน (หายใจแบบเคลื่อนไหว) สุขภาพ คือทั้งหมด (Health Is the whole) การแพทย์นั้นยังเอาโรคเป็นตัวตั้ง ไม่ได้เอาคนเป็นตัวตั้ง ถ้าเอาโรคเป็นตัวตั้ง จะมองแบบแยกส่วน เช่น เป็นโรคหัวใจ โรคลิ้น โรคมอง ฯลฯ และหน่วยงานทาง การแพทย์ก็ตั้งขึ้นตามแยกส่วน เช่น สาขาวิชาโรคหัวใจ สาขาโรคมอง ฯลฯ แต่ถ้าเอาคนเป็นตัวตั้งจะต้องมองทั้งหมด อย่างเชื่อมโยงกัน หรือที่เรียกว่า บูรณาการ อ่านต่อในคุยกับผู้อ่าน

shareแบ่งปันเนื้อหา