auto_awesome_motionไฟล์ดิจิทัลที่เกี่ยวข้อง (3 ไฟล์)

chrome_reader_modeเรื่อง

คุยกับผู้อ่าน: ส.ค.ส. 2562 อายุ วัณโณ สุขัง พลัง (นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 477 เดือน มกราคม พ.ศ. 2562)

chrome_reader_modeคำอธิบาย

บทความนำเสนอเกี่ยวกับ คำอวยพรในโอกาสขึ้นปีใหม่ และนำเสนอความสุขสร้างได้ โดยการพัฒนา 4 มิติ คือ กาย ใจ สังคม และปัญญา โดยย่อดังนี้ คือ กาย : ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจสดชื่น ใจ : ใจดี มีเมตตา กรุณา เจริญสติ เจริญสมาธิ สังคม : ช่วยเหลือผู้อื่น มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อเพื่อนมนุษย์และสรรพสิ่ง มีความเสมอภาค รวมตัวร่วมคิดร่วมทำ ปัญญา : ไม่เอาตัวตนเป็นศูนย์กลาง ยิ่งเอาตัวเองเป็นตัวตั้งยิ่งบีบคั้นและก่อทุกข์ต่อตัวเองและผู้อื่น พยายามดูใจของตนเอง ให้เห็นโลภะ โทสะ โมหะ ที่ก่อตัวขึ้น ถ้ารู้เท่าทันมันจะสลาย อกุศลมูลยิ่งลดน้อย เรายิ่งเป็นอิสระ และมีความสุขอย่างลึกซึ้ง

chrome_reader_modeบทคัดย่อ

คุยกับผู้อ่าน นพ.ประเวศ วะสี ส.ค.ส. ๒๕๖๒ ในโอกาสวันขึ้นปีใหม่ ขออวยพรให้ทุกท่านมีสุขภาพดี ที่พระท่านอวยพร ๔ ประการ "จัตตาโร ... อายุ วัณโณ สุขัง พลัง" นั้น โดยรวมก็คือ "ขอให้มีสุขภาพดี" โดยที่ ... อายุ หมายถึง อายุยืน วัณโณ หมายถึง ผิวพรรณผ่องใส ไม่ซีดเซียวหรือโลหิตจาง สุขัง หมายถึง มีความสุข พลัง หมายถึง มีพละกำลัง การมีพละกำลัง สะท้อนถึงความแข็งแรงของร่างกาย การมีกำลังทำให้ รู้สึกมีความสุข กายไม่มีกำลังหรืออ่อนเพลีย ทำให้รู้สึกไม่สบาย ความสุขสร้างได้ โดยการพัฒนา ๔ มิติ คือ กาย ใจ สังคม และปัญญา โดยย่อดังนี้ คือ กาย : ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจสดชื่น ใจ : ใจดี มีเมตตา กรุณา เจริญสติ เจริญสมาธิ สังคม : ช่วยเหลือผู้อื่น มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อเพื่อนมนุษย์และ สรรพสิ่ง มีความเสมอภาค รวมตัวร่วมคิดร่วมทำ ปัญญา : ไม่เอาตัวตนเป็นศูนย์กลาง ยิ่งเอาตัวเองเป็นตัวตั้งยิ่งบีบคั้น และก่อทุกข์ต่อตัวเองและผู้อื่น พยายามดูใจของตนเอง นิตยสารหมอชาวบ้าน ดำเนินงานโดยมิได้มุ่งหวัง กำไรทางการค้า คณะบรรณาธิการ และผู้เขียนทุกท่าน ช่วยกันทำเป็นวิทยาทาน โดยมิได้รับค่าตอบแทน ใดๆ ทั้งสิ้น เพราะมี จุดมุ่งหมายร่วมกัน ที่จะถ่ายทอดวิทยาการ ไปสู่ประชาชนให้มากที่สุด รายได้หลังจากหักค่า ใช้จ่ายและเสียภาษี นำไปใช้ในกิจกรรม สาธารณประโยชน์ต่างๆ # อายุ วัณโณ สุขัง พลัง ให้เห็นโลภะ (โลภ) โทสะ (โกรธ) โมหะ (หลง) ที่ก่อตัวขึ้น ถ้ารู้ เท่าทันมันจะสลายอกุศลมูลยิ่งลดน้อย เรายิ่งเป็นอิสระ และ มีความสุขอย่างลึกซึ้ง ทั้ง ๔ ประการข้างต้น จะทำให้เราเบาเนื้อเบาตัว มีความสุข สุขภาพดี และอายุยืน ความลงตัวและดุลยภาพที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจ ทำให้มี การหลั่งสารสุข มีเอนดอร์ฟิน เป็นต้น ออกมามาก ทำให้เกิดความปิติสุข ซาบซ่านไปทั้งร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันก็ทำงานดีขึ้น ทำให้ไม่ค่อยเป็นโรค ติดเชื้อ เช่น หวัด มะเร็ง และโรคอื่น ๆ ที่กล่าวมาจะเห็นว่าแพทย์สร้างสุขภาพไม่ได้ ได้แต่รักษาโรค ประชาชน ต้องสร้างสุขภาพเอง จึงมีคำพูดว่า ... ## "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง" หากประชาชนทั้งประเทศสร้างสุขภาพดี มิใช่แต่จะเกิดความสุขกันทั้ง ประเทศเท่านั้น แต่จะมีเรื่องดีงามเกิดขึ้นเต็มไปหมด สุขภาพจึงไม่ใช่แค่เรื่องหมอ หยูกยา หรือโรงพยาบาลเท่านั้น แต่สุขภาพคือทั้งหมด และเป็นสิ่งสูงสุด ขอให้ท่านสุขภาพดี ประเวศวะลิ ที่มาภาพ : karandaev@123rf.com Book Open MCB 477 Jan 62 คอลัมน์ คุยกับผู้อ่าน นพ.ประเวศ วะสี ส.ค.ส. ๒๕๖๒ อายุ วัณโณ สุขัง พลัง ในโอกาสวันขึ้นปีใหม่ ขออวยพรให้ทุกท่านมีสุขภาพดี ที่พระท่านอวยพร ๔ ประการ “จัตตาโร...อายุ วัณโณ สุขัง พลัง ” นั้น โดยรวมก็คือ “ขอให้มีสุขภาพดี” โดยที่... อายุ หมายถึง อายุยืน วัณโณ หมายถึง ผิวพรรณผ่องใส ไม่ซีดเซียวหรือโลหิตจาง สุขัง หมายถึง มีความสุข พลัง หมายถึง มีพละกาลัง การมีพละกาลัง สะท้อนถึงความแข็งแรงของร่างกาย การมีกาลังทาให้รู้สึกมีความสุข กายไม่มีกาลังหรือ อ่อนเพลีย ทาให้รู้สึกไม่สบาย ความสุขสร้างได้ โดยการพัฒนา ๔ มิติ คือ กาย ใจ สังคม และปัญญา โดยย่อดังนี้ คือ กาย : ออกกาลังกายให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจสดชื่น ใจ : ใจดี มีเมตตา กรุณา เจริญสติ เจริญสมาธิ สังคม : ช่วยเหลือผู้อื่น มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อเพื่อนมนุษย์และสรรพสิ่ง มีความเสมอภาค รวมตัวร่วมคิด ร่วมทา ปัญ ญา : ไม่ เอาตัว ตนเป็ น ศูน ย์กลาง ยิ่งเอาตัว เองเป็ น ตัว ตั้งยิ่งบี บ คั้น และก่อทุกข์ต่อตัว เองและผู้ อื่น พยายามดูใจของตนเอง ให้เห็นโลภะ โทสะ โมหะ ที่ก่อตัวขึ้น ถ้ารู้เท่าทันมันจะสลาย อกุศลมูล ยิ่งลดน้อย เรายิ่งเป็นอิสระ และมีความสุขอย่างลึกซึ้ง ทั้ง ๔ ประการข้างต้น จะทาให้เราเบาเนื้อเบาตัว มีความสุข สุขภาพดี และอายุยืน ความลงตัวและดุลย ภาพที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจ ทาให้มีการหลั่งสารสุข มีเอนดอร์ฟิน เป็นต้น ออกมามาก ทาให้เกิดความปีติสุข ซาบซ่านไปทั้งร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันก็ทางานดีขึ้น ทาให้ไม่ค่อยเป็นโรคติดเชื้อ เช่น หวัด มะเร็ง และโรคอื่นๆ ที่กล่าวมาจะเห็นว่าแพทย์สร้างสุขภาพไม่ได้ ได้แต่รักษาโรค ประชาชนต้องสร้างสุขภาพเอง จึงมีคาพูดว่า... “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง” หากประชาชนทั้งประเทศสร้างสุขภาพดี มิใช่แต่จะเกิดความสุขกันทั้งประเทศเท่านั้น แต่จะมีเรื่องดีงาม เกิดขึ้นเต็มไปหมด สุขภาพจึงไม่ใช่เรื่องมดหมอ หยูกยา โรงพยาบาลเท่านั้น แต่สุขภาพคือทั้งหมด และเป็นสิ่งสูงสุด ขอให้ท่านสุขภาพดี เมื่อชีวิต สุขภาพ สิ่งแวดล้อม www.thaihealthbook.com, Facebook/thaihealthbook # หมอชาวบ้าน ## ส.ค.ส. ๒๕๖๒ อายุ วัณโณ สุขัง พลัง เช็งจัง เป็นไข้หวัด อีกแล้ว ข้อควรรู้ในการดูแลอย่างถูกวิธี เด็กตัวร้อน ทำอย่างไรดี ลูกรักทำไม... ปรับตัว ไม่ได้ ข้าวยำธัญพืช สุขภาพดีสร้างได้จากการกิน กัญชา หนึ่งในตัวยาของ หมอไทย * ๔๘ โยคะ-อาสนะ ไม่ใช่แฟชั่น (โยคะศาสตร์) * ๔๖ ยืน..บนลำแข้ง ของตัวเอง (เด็กกับครอบครัว) * ๓๖ แค่ขยับ ก็กระฉักระเอง (ผู้สูงอายุ) โปสเตอร์ ลองทำดู บริหาร เท้า สภาวะเสียสมดุล หรือชนกัดในตัว มันบีบคั้นให้ ออกไป เป็นโรค หรือทุกขภาวะต่างๆ ซึ่งรวมทั้ง ความเจ็บปวด โดยหาโรคไม่พบ การฆ่าตัวตายที่ เพิ่มขึ้นๆ ก็เป็นอาการ หนึ่งของการเสียสมดุลใน ตัวมนุษย์ อ่านต่อในบนเส้นทางชีวิต

shareแบ่งปันเนื้อหา