auto_awesome_motionไฟล์ดิจิทัลที่เกี่ยวข้อง (3 ไฟล์)

chrome_reader_modeเรื่อง

คุยกับผู้อ่าน: ความสุขปีใหม่ 2561 มรรค 4 แห่งความสุข (นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 465 เดือน มกราคม พ.ศ. 2561)

chrome_reader_modeคำอธิบาย

บทความนำเสนอแนวคิดมรรค 4 หรือมิติ 4 ในการทำให้เกิด ปราโมทย์ – ปีติ – ปัสสัทธิ – สมาธิ – ปัญญา คือ 1. กาย = การบริหารกายทำให้แข็งแรง หลั่งสารสุขทำให้ความสุขซึมซ่านทั่วร่างกาย หัวใจ กระดูก ปอด แข็งแรง ป้องกันอัลไซเมอร์ ภูมิคุ้มกันเพิ่ม ป้องกันมะเร็ง ทำให้อายุยืน 2. จิต = เมตตาและการให้ ทำให้เกิดความปราโมทย์และปีติ การเจริญสติ เจริญสมาธิ ทำให้จิตใจดี สมองดี และมีความสุขสุดๆ 3. สังคม = สัมพันธภาพที่ดีต่อคนอื่นและสิ่งอื่น ทำให้จิตใจดี มีความสุข สุขภาพดี และมีความสร้างสรรค์ 4. ปัญญา = การเรียนรู้ การเข้าถึงความจริง ชีวิตคือการเรียนรู้ การเรียนรู้คือชีวิต ทุกสิ่งทุกอย่างกลายเป็นการเรียนรู้ การเรียนรู้ทำให้ฉลาดและมีความสุข

chrome_reader_modeบทคัดย่อ

นพ.ประเวศ วะสี เสนอแนวทางสร้างความสุขปีใหม่ 2561 โดยเน้นการคลายเครียดผ่าน "มรรค 4" ได้แก่ กาย จิต สังคม และปัญญา เพื่อเสริมสร้างสุขภาวะอย่างยั่งยืนและลดความเครียดที่สะสมจากชีวิตประจำวันในโลกสมัยใหม่ โดยเน้นการบริหารกาย การให้เมตตา เสริมสัมพันธภาพ และการเรียนรู้เพื่อเข้าใจธรรมชาติของชีวิตอย่างแท้จริง. 3.8 (from 1,338 votes) --- **สรุป:** ฉบับที่ 465 ของหนังสือไทยเฮลธ์บุ๊ก เผยแพร่ในเดือนมกราคม พ.ศ. 2-5 โดยมีหัวข้อหลากหลาย เช่น ความสุขปีใหม่ มุมมองแพทย์จีน และการดูแลสุขภาพครอบครัว โดยเน้นการให้ความรู้เชิงประยุกต์และล้ำสมัยในบริบทของชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายใจอย่างยั่งยืน. นพ.ประเวศ วะสี เสนอถึงความเครียดในโลกปัจจุบันที่ทำให้เกิดโรคและภัยร้าย และชี้ให้เห็นว่าการสร้างสุขผ่านมรรค 4 — กาย จิต สังคม ปัญญา — เป็นกุศลสำคัญ โดยเน้นการบริหารกาย การให้อาหารใจด้วยเมตตา เสริมความสัมพันธ์ที่ดี และการเรียนรู้เพื่อเข้าถึงความจริง ซึ่งนำไปสู่ความสงบและสุขอย่างยั่งยืน.

shareแบ่งปันเนื้อหา